Kto by nepoznal náš obľúbený šport z detstva, švihadlo.
V súčasnosti sa švihadlo stalo obľúbeným športom nielen medzi deťmi, ale aj medzi dospelými. Švihaldlá sú ideálnym doplnkom pri cvičení. Dôležitým faktorom pri výbere švihadla je správna dĺžka. Dĺžka švihadla je ideálna, ak sa na švihadlo postavíte s nohami pri sebe, a jeho konce siahajú do vášho podpazušia.
Prečo by ste mali skákať cez švihadlo?
Má vynikajúci účinok na obehový systém. Profesionálni majstri bojových umení, zápasníci a boxeri ho už dlho používajú pri svojom tréningu. Je výborné na zlepšenie koordinácie a rytmu. Má teda mnoho výhod, ktoré môžu mať na vaše telo len pozitívny vplyv.
