Blog RSS feed

Kettlebell, čiže tá podivná činka s uchom, na ktorú spočiatku mnohí pozerali s nedôverou (možno aj preto, že vraj pochádza z Ruska), si právom získala priaznivcov po celom svete. S trochou zveličenia sa dá povedať, že s Kettlebellom vymyslíte toľko rôznych cvikov na precvičenie svalov celého tela, že nebudete potrebovať iné posilňovacie zariadenie...

Činky nesmú chýbať v žiadnej domácej posilňovni. Stačí ich vziať do rúk a ihneď môžete začať cvičiť a posilňovať mnohými rôznymi spôsobmi. Dávate prednosť silovému alebo full body tréningu ? V každom prípade sa nakladacie jednoručky, prípadne kompaktné jednoručky stanú Vašimi nepostrádateľnými spoločníkmi.medzi naše najpredávanejšie patrí Gorilla S..

Tréningová lavica je pre domáce posilňovanie rovnako potrebná ako činky. Umožňuje pri cvičení využívať tri hlavné polohy tela - stoj, sed a ľah na chrbte. Výrazne tým uľahčí a rozšíri možnosti vykonávania cvikov s činkami aj bez nich. Posilňovacie lavičky využijete aj pri kalistenickém cvičení, čiže pri cvičení s vlastnou váhou. Ako vybrať takú, kt..