Ako efektívne je použitie rebrovej steny?
Najzákladnejšie použitie rebrín je na príťahy, ktoré sa zvyčajne vykonávajú na hornej priečke. Ako vie každý, kto to skúšal, ide o spôsob, ako meniť polohu paží len v obmedzenej miere, keďže tyč je dokonale rovná; z tohto dôvodu je jedným z najobľúbenejších doplnkov rebrinovej steny tyč na príťahy, ktorá sa jednoducho zavesí na priečku v príslušnej výške. Samozrejme, k dispozícii je aj podobne riešená tyč na kliky, ktorá účinne posilňuje tricepsy a ramená, ale zároveň pôsobí aj na iné svalové skupiny.
Na čo všetko sa dá ešte využiť?
Rebrinovú stenu možno samozrejme využiť nielen na silový tréning, ale aj na podporu hravého pohybu: k dispozícii sú basketbalové koše, šmýkačky a dokonca aj rebríky, takže výhody príslušenstva k rebrinovej stene môžu využívať nielen dospelí, ale aj deti. Možno ich použiť aj na motivováciu detí, aby stenu používali a osvojili si tak zdravý životný štýl, ktorý im v budúcnosti prinesie mnoho výhod.
