Funkčný tréning s crossfitovým lanom.
Naučte sa správne používať tréningové lano a rozvíjajte svoju vytrvalosť, zlepšujte a podporujte svoj metabolizmus! Tréningové lano je populárny crossfitový nástroj, ktorý ste možno mali tú česť vidieť v akcii. Ak áno, určite si pamätáte pohľad na niekoho, kto dáva lano do pohybu obrovskými striedavými švihmi paží, vlní sa sem a tam ako rozbúrené more, pričom z neho tečú prúdy vody, a potom na konci tréningu vyzerá ešte viac vyformovaný a energický ako predtým, než vzal lano do ruky.
V čom sa toto cvičebné zariadenie líši od iných?
Nuž, pravidelným používaním cvičebného lana budete môcť pracovať intenzívnejšie a oveľa dlhšie, takže nevyhoríte tak rýchlo ako predtým, pretože vaša vytrvalosť sa skokovo zvýši. Existuje tiež množstvo spôsobov a techník používania lana, ale existujú úchopy, ktoré sa odporúčajú špeciálne pre začiatočníkov: sú šetrné ku kĺbom a pomáhajú vám rozvíjať správne držanie tela.
