aerobik
Webstránka gorillasports.sk používa „cookies“. Ak budete pokračovať v prezeraní nášho internetového obchodu, akceptujete používanie cookies. Bez použitia cookies stránka nebude fungovať správne. Cookies nezbierajú osobné údaje ani ich ďalej neprenášajú.

aerobik

Aerobik je rekreačný, kolektívny šport. Je vedený trénerom. Posilňuje nám dýchaciu a srdcovú sústavu a je výborný aj na chudnutie. Pohybová aktivita je dôležitá pre zdravie, správne fungovanie metabolizmu a optimálnu telesnú pohodu.

Rozdelenie aerobiku – ako cvičiť aerobik:

  1. Step Aerobic – pomôcka pri tomto druhu je steper (schodík). Cvičí sa na báze vzostup a zostup zo schodíka. Spevňuje svalstvo: zadok, stehná a boky. Step aerobic je výborný pri chudnutí zo stehien a zadku
  2. Dance Aerobic (tanečný) – je to tanec pri hudbe. Zapájame skoro svalstvo celého tela
  3. Latino Aerobic – tak isto tanec pri hudbe na zvládnutie krokov latino hudby
  4. Fitball Aerobic- pomôcka fit lopta, na stabilitu, udržanie sa na lopte a spevnenie svalov
  5. Body Toning Aerobic – posilnenie celého tela, ako pomôcky poslúžia fitness jednoručky


Štýl ulice Predaj oblečenia a doplnkov Zoskok z mosta

Loading...
Loading...
Loading...